Wetenschappelijke methoden

De psychologen van Topaz werken volgens wetenschappelijk onderbouwde methoden. Behandeling kan bestaan uit:

• Beter leren omgaan met uw klachten door psycho-educatie: u krijgt informatie over uw psychische klachten en hoe u hiermee kunt omgaan.
• Cognitieve functies trainen. Bijvoorbeeld door geheugentraining of leren plannen.
• Omgaan met negatieve, niet-helpende gedachten door cognitieve gedragstherapie. Hierbij begeleidt de psycholoog u bij het onderzoeken en aanpassen van uw gedrag en gedachten.
• Ontspannen met uiteenlopende ontspanningsoefeningen.
• Gedachten en gevoelens accepteren zoals ze zijn met mindfullnesstechnieken en ACT (acceptance en commitment therapie).
• Traumatische ervaringen verwerken via de EMDR- of andere behandelmethoden.