Wetenschappelijke methoden
De psychologen van Topaz werken volgens wetenschappelijk onderbouwde methoden. Behandeling kan bestaan uit:
- Beter leren omgaan met uw klachten door psycho-educatie: u krijgt informatie over uw psychische klachten en hoe u hiermee kunt omgaan.
- Cognitieve functies trainen. Bijvoorbeeld door geheugentraining of leren plannen.
- Omgaan met negatieve, niet-helpende gedachten door cognitieve gedragstherapie. Hierbij begeleidt de psycholoog u bij het onderzoeken en aanpassen van uw gedrag en gedachten.
- Ontspannen met uiteenlopende ontspanningsoefeningen.
- Gedachten en gevoelens accepteren zoals ze zijn met mindfullnesstechnieken en ACT (acceptance en commitment therapie).
- Traumatische ervaringen verwerken via de EMDR- of andere behandelmethoden.